Bij Fysiotherapie Driessen zijn we gespecialiseerd in het behandelen van sportblessures. Of u nu een ervaren sporter bent of net begint, blessures kunnen u beperken in uw dagelijkse leven en sportprestaties. Met onze professionele fysiotherapie zorgen we voor een snel en verantwoord herstel. Hier leest u alles over de meest voorkomende sportblessures, hun oorzaken, symptomen en hoe wij deze behandelen.
Veelvoorkomende Sportblessures en Behandeling
Sportblessures ontstaan vaak door overbelasting, een verkeerde techniek of een trauma. Bij Fysiotherapie Driessen behandelen we onder andere de volgende blessures:
1. Spierblessures
Spierverrekking of spierscheur
- Oorzaken: Een te grote kracht op de spier tijdens explosieve bewegingen zoals sprinten of springen.
- Symptomen: Pijn, zwelling, blauwe plekken en verminderde spierkracht.
- Behandeling: Wij verminderen pijn en zwelling met gerichte therapie en bieden oefeningen om de spierfunctie en flexibiliteit te herstellen.
Spierkramp en spierspanning
- Oorzaken: Overbelasting, uitdroging of elektrolytentekort.
- Behandeling: Massage, mobilisatie en oefeningen om de spieren te ontspannen en versterken.
2. Gewrichtsblessures
Verstuikingen (enkel, knie, pols)
- Oorzaken: Een plotselinge verkeerde beweging, zoals een misstap of verkeerde landing.
- Symptomen: Zwelling, pijn en beperkte mobiliteit.
- Behandeling: Stabiliserende oefeningen, taping en een revalidatieprogramma.
Patellofemorale pijnsyndroom (knieschijfklachten)
- Oorzaken: Overbelasting of een verkeerde sporing van de knieschijf.
- Symptomen: Pijn bij traplopen, squats of langdurig zitten.
- Behandeling: Versterkende oefeningen voor knie en heup, mobilisatie en techniekadvies.
Schouderinstabiliteit
- Oorzaken: Trauma of herhaalde bewegingen bij werp- of zwemsporten.
- Symptomen: Pijn, zwakte en een gevoel dat de schouder uit de kom kan schieten.
- Behandeling: Stabiliteitstraining.
Rotator cuff-blessures (schouderspier blessure)
- Oorzaken: Overbelasting of trauma van de schouder.
- Symptomen: Pijn bij het heffen van de arm en verminderde schouderfunctie.
- Behandeling: Versterking van de rotator cuff (schouderspieren) en mobilisatietechnieken.
3. Peesblessures
Achillespeesontsteking en tendinitis
- Oorzaken: Herhaalde belasting bij hardlopen of springen.
- Symptomen: Pijn en stijfheid bij beweging.
- Behandeling: Excentrische oefeningen, frictiemassage en tapen.
Tenniselleboog/golferselleboog
- Oorzaken: Repetitieve bewegingen van de onderarm.
- Symptomen: Pijn aan de buiten- of binnenkant van de elleboog.
- Behandeling: Frictiemassage, rekoefeningen, ergonomisch advies en tapen.
4. Overbelastingblessures
Shin splints (scheenbeenirritatie)
- Oorzaken: Overbelasting van spieren en pezen rondom het scheenbeen, vaak bij hardlopers.
- Symptomen: Pijn langs het scheenbeen, vooral tijdens inspanning.
- Behandeling: Aanpassingen in belasting, techniekcorrectie en spierversterking en massage.
Springersknie, jumpers knee (patellapeesontsteking)
- Oorzaken: Overmatige belasting van de knieschijfpees.
- Symptomen: Pijn aan de voorkant van de knie bij springen of sprinten.
- Behandeling: Oefentherapie gericht op het verminderen van belasting en versterken van de pees, rekken van de spieren.
5. Botbreuken
- Oorzaken: Trauma, zoals een val of botsing, of herhaalde belasting bij stressfracturen.
- Symptomen: Zwelling, hevige pijn en bewegingsbeperking.
- Behandeling: Revalidatie gericht op herstel van mobiliteit, kracht en coördinatie na gips of operatie.
6. Rug- en Nekklachten
Lage rugpijn
- Oorzaken: Overbelasting, slechte houding of een verkeerde techniek.
- Behandeling: McKenzie therapie, Stabiliserende oefeningen, massage en houdingscorrectie.
Nekpijn
- Oorzaken: Spierspanning of trauma, zoals bij contactsporten.
- Behandeling: McKenzie therapie, Mobilisatie, spierversterking, houdingscorrectie en massage.
Waarom Fysiotherapie Driessen?
Bij Fysiotherapie Driessen bieden we op maat gemaakte behandelplannen die gericht zijn op uw herstel. Wij combineren moderne technieken, jarenlange ervaring en persoonlijke aandacht om u weer in beweging te krijgen.
Onze aanpak:
- Diagnose en Behandelplan: Grondige analyse van uw blessure en doelen.
- Behandeling: In onze moderne sportfaciliteit maken we een revalidatieplan gericht op u.Wij werken met de nieuwste technieken en trainingsmethode.
- Preventie: Advies en begeleiding om blessures in de toekomst te voorkomen.
Plan een Afspraak bij Fysiotherapie Driessen
Heeft u last van een sportblessure of wilt u advies over preventie? Wij staan klaar om u te helpen! Neem vandaag nog contact met ons op en ervaar de voordelen van onze professionele begeleiding.
Veelgestelde Vragen
1. Wat zijn de meest voorkomende sportblessures?
Bij ons zien we regelmatig spierverrekkingen, verstuikingen, knieblessures zoals patellofemorale pijnsyndroom, en schouderblessures zoals rotator cuff-problemen.
2. Hoe kan ik blessures voorkomen?
Wij helpen u met techniekcorrectie, op maat gemaakte oefenprogramma’s en advies over belasting en herstel.
3. Hoelang duurt het herstel van een blessure?
De duur van het herstel verschilt per blessure. Tijdens de intake geven wij u een inschatting op basis van uw situatie.