Enkelbandenletsel is een veelvoorkomende blessure waarbij de banden rondom het enkelgewricht worden opgerekt, ingescheurd of volledig scheuren. Dit letsel ontstaat meestal door een verkeerde beweging, zoals het verzwikken van de enkel tijdens sporten of een ongelukkige misstap. Enkelbandenletsel varieert van mild (verstuiking) tot ernstig (scheuring).
Symptomen van enkelbandenletsel:
- Pijn: Directe pijn aan de buitenzijde van de enkel.
- Zwelling: Vaak zichtbaar binnen enkele uren na het letsel.
- Blauwe plek: Als gevolg van interne bloedingen rond de enkel.
- Bewegingsbeperking: Moeite met lopen of het belasten van de enkel.
- Instabiliteit: Het gevoel dat de enkel ‘doorzakt’ bij bewegen.
Wat veroorzaakt enkelbandenletsel?
De meest voorkomende oorzaken van enkelbandenletsel zijn:
- Sportactiviteiten: Vooral bij sporten met snelle richtingsveranderingen, zoals voetbal, basketbal en tennis.
- Onstabiele ondergrond: Zoals wandelen op ongelijke oppervlakken.
- Ongelukken: Zoals het verkeerd neerkomen na een sprong.
- Verzwakte spieren of eerdere blessures: Dit verhoogt de kans op herhaling.
Hoe kan Fysiotherapie Driessen helpen?
Bij Fysiotherapie Driessen bieden we een complete en gerichte aanpak voor het herstel van enkelbandenletsel. Onze behandelingen zijn erop gericht om de pijn te verminderen, de functie van de enkel te herstellen en toekomstige blessures te voorkomen.
Behandelmogelijkheden:
- Uitgebreide diagnose en behandelplan
We voeren een gedetailleerd onderzoek uit om de ernst van het letsel vast te stellen. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk behandelplan op. - Pijnbestrijding en ontstekingsremming
Direct na het letsel richten we ons op het verminderen van zwelling en pijn door middel van:- Koude compressie.
- Advies over het gebruik van een brace of tape.
- Therapie om spanning te verlichten.
- Herstel van mobiliteit en kracht
Zodra de pijn en zwelling afnemen, starten we met oefeningen om de mobiliteit, kracht en stabiliteit van de enkel te verbeteren. Dit helpt bij een veilig herstel en voorkomt verdere schade. - Revalidatietraining
Bij sporters of mensen met een actieve levensstijl bieden we gerichte revalidatietraining aan. Deze training richt zich op functionele bewegingen en sportspecifieke oefeningen, zodat u veilig kunt terugkeren naar uw dagelijkse activiteiten of sport. - Preventie van herhaling
Om het risico op toekomstige enkelblessures te minimaliseren, geven wij advies over:- Versterkende oefeningen voor de enkel.
- Het gebruik van ondersteunende middelen zoals tape en braces.
- Techniek- en houdingstips tijdens het sporten of bewegen.
Waarom kiezen voor Fysiotherapie Driessen?
Bij Fysiotherapie Driessen staan we bekend om onze deskundigheid en persoonlijke aanpak. We hebben uitgebreide ervaring in het behandelen van enkelbandenletsel en maken gebruik van wetenschappelijk onderbouwde behandelmethodes.
Wat u van ons kunt verwachten:
- Individueel afgestemde zorg.
- Moderne behandeltechnieken en faciliteiten.
- Persoonlijke begeleiding van begin tot eind.
- Preventieve ondersteuning om herhaling te voorkomen.
Plan vandaag nog uw afspraak!
Heeft u last van enkelbandenletsel en wilt u weer vrij kunnen bewegen? Neem contact op met Fysiotherapie Driessen en ontdek hoe wij u kunnen helpen. Maak eenvoudig een afspraak via ons contactformulier of bel ons. Samen werken we aan een pijnvrije en stabiele toekomst.